Вы можете делать что угодно в течении 10 секунд, верно? Вот почему тренировка Контроль Пройден так хороша. Каждое упражнение занимает 10 секунд и тело постепенно накапливает энергию, так что ваши мышцы вскоре начинают загружаться и легкие — работать под нагрузкой. Ее быстрый, яростный темп делает ее идеальным комплексом упражнений для развития аэробных способностей и быстрого сокращения мышечных волокон.