![DAREBEE Workout: What it Works](/images/workouts/muscles/crushing-it-workout.jpg)
![](/images/infobox/focus-fullbody.jpg)
![](/images/infobox/type-combat.jpg)
![](/images/infobox/difficulty-3.jpg)
Это довольно изнурительная боевая тренировка, требующая концентрации и приличной координации. Она проста, но задействует все основные группы мышц. Выполняйте отжимания медленно, здесь вам вообще не нужна скорость, вам нужно сосредоточиться на своей технике и использовать силу тяжести, чтобы нагрузить и бросить вызов своим мышцам.
Дополнительные баллы: делайте отжимания настолько медленно, насколько сможете..