+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Без сильной нижней части тела можно сделать очень мало. Вы не можете прыгать. Вы не можете бежать. Вы не можете пинать. Вы не можете ударять. Хотя наша тренировка нацелена на все основные группы мышц, она фокусируется больше на силе ваших ног, квадрицепсов, ягодиц и икр, чтобы сделать вашу нижнюю часть тела такой мощной силой, насколько это возможно.  
Дополнительные баллы:  каждый раз прыгайте как можно выше. 
Download