Колосс использует комбинацию концентрических и эксцентрических сокращений мышц, чтобы проверить способность вашего тела двигаться с грацией, силой и контролем. Это тренировка IV уровня, которая требует определенной базовой физической подготовки, поэтому она не подходит для новичков. Усложните ее для дополнительной нагрузки на ваш VO2 Max и приготовьтесь попотеть.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
