Когда вы двигаетесь, вы активизируете работу сердца и легких, повышаете температуру тела, изменяете биохимию крови и влияете на работу тела и мозга. Цири — это тренировка, которая определенно даст результат по всем этим направлениям, особенно если выполнять ее с дополнительной сложностью.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
