Каждый имеет право на новое начало, и тренировка Первая Глава мягко вернет вас в ритм фитнеса, не заставляя выходить из зоны комфорта слишком далеко. Она задействует все основные группы мышц, повышает температуру тела и даже, в некоторой степени, прорабатывает ваши аэробные возможности, давая вам тренировку, которая является прочной основой для ваших будущих успехов в во всех видах спорта.
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
