Сила кора важна для того, чтобы помочь организму бороться с усталостью, предотвращать травмы от перегрузок и обеспечивать взрывную силу. Сильный кор сохраняет импульс, когда мышцы передают силу от верхней части тела к нижней (например, при беге или спринте) и от нижней части тела к верхней (например, при ударе рукой). Сильный кор помогает развивать физическую силу, минимизируя потери при передаче силы через мышцы тела. Кор Контроль поможет вам развить ваш кор. Когда вы почувствуете, что становитесь сильнее, вы обнаружите, что становитесь и более физически способными.

Разделите общее количество повторений на управляемые подходы.