Условно говоря, ваше тело — это шар на цепи. Его масса тянет вас вниз, прижимая к планете. Все наши движения — это борьба с гравитацией, в каком-то смысле. Точно так же, как шар и цепь при умелом использовании могут стать грозным оружием, так и ваше тело может превратиться в инструмент вашей воли. Все, что вам нужно сделать, это сразиться с гравитацией планеты. В данном случае берпи — ваш лучший выбор. Они станут вашим партнером на месяц, пока вы учите свои мышцы легко работать с массой вашего тела. 

Дополнительные баллы: Делайте все за один раз. ОК для перерывов на отдых до 20 секунд.
Дополнительные баллы в квадрате: Выполняйте полные берпи с отжиманием.