Мы все знаем, что нам просто необходимо иметь сильный пресс, и не только для того, чтобы красиво выглядеть на пляже. Чтобы достигнуть этого мы, наверное, должны начинать день с рубки деревьев, раскачивания на трапеции, ходьбы по шпагату и выполнения заднего сальто на бревне. Или... возможно, мы могли бы просто уделить нашему прессу одну минуту в день. Каждый день, в течение месяца. И в результате получить такой сильный пресс, который мы заслуживаем.

Инструкции: Держите планку 60 секунд, каждый день в течение 30 дней. Разделите минуту на подходы, если необходимо.