+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Несмотря на простоту, с которой мы можем ею пользоваться, сила нашей верхней части тела по сравнению с размером нашего тела, довольно слаба. Тренировка Цербер пытается решить эту задачу сразу, и это намек на то, как вы будете себя чувствовать на следующий день. Если вы уменьшите время на отдых до 1 минуты, то в итоге вы получите тренировку, которая даст вам силу, может помочь с увеличением скорости конечностей, а также проверит вашу производительность VO2 Max. 
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
Download