Некоторые тренировки специально разработаны, чтобы помочь вам развить чувство потока движения и ощутить энергетическую ауру, что, в свою очередь, помогает улучшить гармонию тела и разума и способствует долголетию. Долгожитель — это тренировка для снятия стресса, особенно если при ее выполнении вы сосредотачиваетесь на своем дыхании. Она также поможет вам укрепить фасции, сухожилия и связки.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
