Когда вы двигаетесь и ваше тело подчиняется каждому вашему приказу, вы чувствуете, что вы живы. Поймай меня, если сможешь — это тренировка с высоким уровнем сжигания, которая заставит вашу сердечно-сосудистую систему работать интенсивно и бросит вызов вашему уровню VO2 Max, что проверит ваши аэробные возможности. Повысьте сложность, это добавит задора и адреналина.
Повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
