Катапульта — это гравитационная, укрепляющая нижнюю часть тела, тренировка с высоким уровнем жиросжигания, которая повысит ваш уровень VO2 Max, заставляя работать некоторые из самых больших групп мышц тела. Хотя наши ноги работают каждый день, мы просто не можем сделать достаточно, чтобы увеличить их силу и сделать их еще отзывчивее для того, чтобы они могли с еще большей легкостью перемещать нас в этом гравитационном колодце Террана. Повысьте сложность — вы знаете, что это только поможет.
Повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
Во всех упражнениях используются боксерские прыжки Челнок
