Тренировка Казанова названа так не случайно. Его тезка, так сказать, никогда не сидел без дела, и точно так же в этой тренировке у вас никогда не будет возможности отдохнуть. Особая комбинация упражнений прорабатывает основные и второстепенные группы мышц, а также задействует различные вспомогательные группы мышц и сухожилия, обеспечивая тренировку всего тела, которое просто не перестает нагружаться. Акцент здесь делается на силу, поэтому необходимо выполнять упражнения с идеальной техникой и в умеренном темпе. Вы не должны превращать тренировку в аэробную, поэтому дышите глубоко и равномерно и поддерживайте уверенный, размеренный темп. Добавьте дополнительную сложность.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
