Кардио Шок — это вызов гравитации. Используйте свое тело так, будто оно сделано из чего-то гораздо более легкого, чем есть на самом деле, приказывайте ему выполнять ваши команды и заставляйте его подниматься в воздух, как будто гравитации не существует. Поднимайтесь как можно выше во время прыжков с группировкой (и не забывайте приземляться на подушечки стоп) и двигайтесь как можно быстрее в прыжках джампинг джек (сохраняя контакт с подушечками стоп). Усложните тренировку для дополнительной нагрузки на легкие (чтобы помочь вам выйти на новый уровень).
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
