Кардио Тренинг — это быстрая, энергичная тренировка, предназначенная для проверки максимального значения VO2 и открытия легких. Это идеальный вариант для тех дней, когда вы не хотите слишком много думать о своей программе занятий, но все же хотите, чтобы она выходила за рамки вашей производительности на данный момент.
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
