В основе любого отличного спортивного результата лежит сильный кор и хорошее состояние сердечно-сосудистой системы. В то время, как аэробная производительность определяет, сколько кислорода при каждом вдохе, который вы делаете, действительно поглощается легкими и передается в кровоток для доставки к органам, состояние сердечно-сосудистой системы — это способность сердца и легких обеспечивать достаточно быструю циркуляцию всей крови в организме, чтобы доставить кислород к органам и тканям, которые в нем больше всего нуждаются. Тренировка Кардио & Кор — это испытание вашего тела и проверка сердечно-сосудистой системы. Все, что вам нужно сейчас сделать — это обеспечить отличные спортивные результаты.
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
