Сосредоточьтесь на сжигании жира и тренируйте мышцы кора с помощью тренировки Кардио & Кор Интенсив. Вы вспотеете, даже не выходя из собственного дома. Двигайтесь как можно быстрее в этой круговой тренировке, пока не доберетесь до финишной черты — планки. Держите планку как можно дольше — минимум 20 секунд.
Дополнительные баллы: удерживайте планку в течение 45 секунд +.
