Если вы ищете быструю, легкую тренировку, которая не исчерпает все имеющиеся у вас резервы, но при этом оставит ощущение, что вы заработали еду на весь день, то Жги, Брат, Жги! — это то, что вам нужно. Она подойдет практически для любого уровня физической подготовки. Усложните ее, держитесь на носочках в течение всего подхода, и вы сможете запечатлеть на память немного мышечного жжения.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
https://www.youtube.com/watch?v=tZNO8gTo6Ic
