Непробиваемый Пресс — это тренировка, в которой без устали нагружаются все основные группы мышц брюшной стенки. При выполении Подъемов Колена, делайте их высокими — поднимайте каждый раз колено до уровня пояса. Убедитесь, что при приземлении нога опускается на подушечку стопы, так вы избежите излишней нагрузки на суставы от каждого шага. Эта тренировка относится к IV уровню сложности, поэтому, учитывая нагрузку, во время ее выполнения вы будете чувствовать мышечное жжение.