Сказал — сделал, и ничто не поможет вам сделать это лучше, чем тренировка, которая берет то, что у вас есть, и ставит это на несколько уровней выше. Возможно, через день или около того после тренировки вы почувствуете, что ваше тело уже не совсем ваше, но поверьте мне, эта тренировка даст вам блестящие результаты.
Повысить сложность: 30 секунд отдыха между подходами.
