Боевые движения задействуют все тело, превращая его в орудие для нанесения смертоносного удара. В тренировке Невеста используются разнообразные движения, которые вовлекают и тренируют практически все основные группы мышц тела. Поскольку в ней участвуют практически все мышцы, она не выматывает вас во время занятий, но эффект от нее вы, конечно, почувствуете чуть позже. Для получения дополнительного эффекта усложните ее.
Как повысить сложность: 30 приседаний вместо 10 в каждом подходе.
