Дыхание контролирует так много процессов в нашем организме, что научиться лучше управлять им позволяет нам определять, насколько мы бодры или устали, особенно в течение напряженного дня, когда все вокруг становится суматошным, а в груди становится тесно. Эти дыхательные упражнения не только снимут стресс, но и помогут вам почувствовать себя полностью отдохнувшим даже тогда, когда вы испытываете настоящий прессинг.