Я Буду Смелой Сегодня — это тренировка, основанная на технике боевых искусств, в которой вам предлагается выполнить серию упражнений с открытой кинетической цепью. Это, в свою очередь, изменит то, как вы двигаете всем телом и чувствуете его. Наука показывает, что боевые приемы влияют на все, включая ваш IQ. Однако это не основная причина, по которой вам стоит начинать эту тренировку. Основная причина в том, что тренировки боевых навыков помогают вам по-настоящему контролировать свое тело и владеть им, а ваше тело — это то место, где живет ваш разум, помните об этом.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
