+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
DAREBEE Workout: What it Works
Боксировать без крепкого пресса — все равно что пытаться грести без весла. Вы просто никуда не доберетесь быстро. Тренировка Боксерский Пресс решает эту проблему с помощью девяти упражнений, которые нацелены на четыре группы мышц, составляющие основу брюшного пресса. Если вы действительно хотите тренироваться здесь как боксер, вы отбросите все сомнения и просто нагрузите ваш пресс по полной, невзирая на все его протесты. Вы наверняка почувствуете изменения в вашей общей производительности потом.   
Дополнительные баллы: БЕЗ ОТДЫХА МЕЖДУ ПОДХОДАМИ. 
Download