Сила — это не только размер мышц, она зависит от плотности мышц, от типа мышечных волокон, которые у вас есть, состава каждого пучка мышц и их способности работать в условиях физической нагрузки. Эта тренировка на самом деле создает некоторое физическое напряжение. Так что, после ее выполнения, вы точно почувствуете себя крепкими, как скала.
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
