Ягодицы, квадрицепсы, сухожилия нижней части тела и икры — это естественная энергетическая основа тела. Они приводят в действие все: от бега и прыжков до ударов руками и ногами. Тренировка Нижняя Граница нацелена именно на эти области, генерирующие энергию, которая будет преобразована в силу в тот момент, когда она вам понадобится. Это тренировка, от которой вы никогда не должны уставать, и к ней определенно стоит возвращаться почаще.
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
