Настоящими Боргами являются наши тела. Совершенные адаптивные машины, они приспосабливаются к внешним воздействиям (как, например, при выполнении упражнений), выдерживают нагрузку и реагируют на нее, в какой-то момент начиная привыкать к предъявляемым требованиям. В результате при каждой тренировке мы переделываем себя, становясь лучшими версиями тех, кем мы были раньше. Тренировка Борг, включающая в себя динамические, изометрические и статические упражнения, призвана помочь вам стремиться к совершенству.
Как повысить сложность: 30 секунд отдыха между подходами.
