Когда вы начнете выполнять эту тренировку, вы поймете, почему она так называется. Каждое упражнение построено на основе предыдущего, чтобы испытать вашу силу и выносливость, равновесие и стабильность, координацию и технику. Тренировка, в которой работают перекрывающиеся мышцы, становится той тренировкой, о которой, как вы знаете, ваше тело будет помнить на следующий день.
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
https://www.youtube.com/watch?v=w_YOJmlfRJ0
