Бумеранг — это тренировка, которая использует повторяющуюся мышечную нагрузку для тренировки мышц верхней и нижней части тела. Она отлично подходит для развития равновесия, силы, гибкости и ловкости. Усложните ее и проверьте свою способность к VO2 Max. Обращайте внимание на технику выполнения.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
