Секретное оружие секретного агента — это он сам. Его тело способно двигаться так, как он хочет, а разум — управлять им. Наша тренировка Бонд заставит ваше тело выполнять всего несколько движений. Каждое из них направлено на одновременную работу нескольких групп мышц, так что речь идет о контроле и направленной силе.
Как повысить сложность: 30 секунд отдыха между подходами.
