Мышечный контроль — это согласование работы мышц друг с другом, чтобы они перестали мешать друг другу, и тело просто текло в движении. В тренировке Плавный Поток используются некоторые позы йоги, которые объединяются в полноценную тренировку. Добавьте музыку, и вы получите удобную тренировку для ума.
Повысить сложность: 30 секунд отдыха между подходами.
