Пришло время ковать свое тело, чтобы стать сильнее, и тренировка Кузнец — это то, с чего начинается этот путь. Это силовая тренировка IV уровня для всего тела, поэтому для получения максимальной отдачи от нее необходима хорошая база, но, пройдя ее, вы обязательно почувствуете разницу в том, как чувствуют себя и двигаются ваши мышцы. Увеличьте сложность для дополнительного эффекта и приготовьтесь почувствовать жжение в мышцах, которое появится в результате.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
