Когда мы ничего не делаем, мы получаем только то, что у нас уже есть. Чтобы добиться лучшего завтра, того завтра, которое мы хотим видеть, нам нужно приложить усилия. Чтобы стать лучше, нужно над этим работать — с помощью физической работы мы не просто качаем свое тело, мы укрепляем свой разум, силу воли и решимость. Попробуйте, что вы теряете? Все может стать только лучше.

Для достижения наилучших результатов выполняйте выпады с прыжком, подъемы колена и приседы с прыжком в максимально возможном темпе. Тренировка построена таким образом, чтобы проходить через интервалы от низкого к высокому и обратно к низкому.