Обманчиво легкие позы йоги — это вызов для мышц тела, потому что они действительно проверяют их диапазон движений (и степень свободы). Это тренировка уровня I, поэтому вы вряд ли вспотеете, но после нее вы действительно почувствуете себя бодрыми, заряженными энергией и осознающими каждую мышцу своего тела. Кроме того, вы поможете своим мышцам открыть для себя новые способы движения.