Эта очень динамичная тренировка, нацеленная на мышцы нижней части тела, заставит ваше тело двигаться, пока вы не почувствуете себя «поджаренными», в хорошем смысле, конечно.
Extra Credit: все время оставайтесь на подушечках стоп, не позволяйте пяткам касаться земли.
