+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Быстрее Молнии — это короткая и динамичная тренировка, которая обеспечивает высокий уровень энергии всего за три упражнения. Переменная нагрузка на мышцы при переходе от одного упражнения к другому гарантирует восстановление «на лету», поскольку мышцы в данном случае используются концентрическим и эксцентрическим образом поочередно. Совет: Вы можете уменьшить время на восстановление до 1 минуты, если хотите увеличить нагрузку.  
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
Download