Быстрее Молнии — это короткая и динамичная тренировка, которая обеспечивает высокий уровень энергии всего за три упражнения. Переменная нагрузка на мышцы при переходе от одного упражнения к другому гарантирует восстановление «на лету», поскольку мышцы в данном случае используются концентрическим и эксцентрическим образом поочередно. Совет: Вы можете уменьшить время на восстановление до 1 минуты, если хотите увеличить нагрузку.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
