Кардио очень важно, особенно когда требуется быть быстрым и обладать выносливостью, ведь иногда отступление — лучшая часть доблести. Тренировка Бард была вдохновлена именно такими мыслями, а это значит, что ваш VO2 Max будет проверен, несмотря на то, что это тренировка второго уровня сложности. Усложните ее, и вы вполне можете почувствовать мышечное жжение.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
