Базовая подготовка создает прочную основу, на которой мы можем построить более сильное и стройное тело. Назад К Основам — тренировка, которая выглядит простой. Тем не менее, она задействует большое количество групп мышц-сателлитов, которые используются при выполнении сложных спортивных движений. Вы должны обратиться к этой тренировке, если вы начинаете свой путь к совершенствованию и спрашиваете: «С чего начать?»
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
