Ни одна тренировка ассасина не может быть полной без сочетания изометрических и баллистических упражнений для достижения максимальной силы, стабильности и контроля над мышцами. Эта тренировка поможет вам достичь всего этого.
Как повысить сложность: 30 секунд отдыха между подходами.
