Крепкая брюшная стенка влияет на все — как вы сидите, как вы ходите, на ваши успехи во всех видах спорта, как быстро вы устаете и как плавно двигаетесь. Это тренировка, при которой вы нажимаете на все нужные кнопки, чтобы подтянуть и накачать пресс. Летом вы будете благодарны, что сделали это.
Как повысить сложность: сократите время отдыха между подходами до 30 секунд.
