Когда речь идет о тренировке, минута — это очень долго. Архитектор — это тренировка, которая будет развивать вас каждую минуту. Это тренировка для всего тела, которая проверяет ваш VO2 Max, помогая вам развить выносливость. Повышая сложность, вы еще больше нагрузите легкие.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
