Покоя Не Будет оправдывает свое название, потому что здесь у вас практически нулевое время простоя. Здесь чередуются упражнения, переходящие из положения стоя в нижнее положение и обратно. Эта тренировка использует прыжки «ноги вместе, ноги врозь», нагружая не только ваши икроножные мышцы до предела, но и ваш VO2 Max. Помните, что во время выполнения этих прыжков, ваши пятки никогда не касаются, а кончики пальцев рук встречаются вверху над головой. Освойте это!