Голеностопный сустав — это недооцененный сустав. Поскольку мы не можем согнуть его, как бицепс, или почувствовать, что он способствует нашему чувству силы, как это делают квадрицепсы, мы склонны думать о нем только тогда, когда что-то идет не так. И тогда мы понимаем, что не можем бегать, не можем ходить, не может прыгать и, поскольку наши ноги не могут нормально работать, мы не можем даже бить. Тренировка Реабилитация Голеностопа исправляет это, предлагая вам набор упражнений, которые помогут травмированной лодыжке поправиться быстрее. И плюс к тому, это отличная тренировка, которую можно использовать в качестве превентивной меры, включив ее в любую из ваших обычных тренировок.