Андромеда — это тренировка, которая, посредством динамических и изометрических движений, прорабатывает нижнюю часть тела, пресс, ягодичные мышцы и кор. Она идеально подходит для улучшения тонуса и силы, но все же может оказаться сложной задачей, особенно если вы захотите заработать дополнительные баллы. .
Дополнительные баллы: держите планку без перерыва, выполняя #3, #4 & #5.
