+ ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Обновить
Пауза
Рестарт
Начните свой день правильно с этой молниеносной тренировки, которая поможет вашему телу проснуться, а мышцам — прийти в тонус с самого утра. Она легкая, быстрая и определенно улучшит ваше самочувствие. Выполняйте движения энергично и старайтесь держаться на носочках при выполнении прыжков Джампинг джек. Эта тренировка достаточно универсальна, чтобы делать ее почти каждый день.
Как повысить сложность: Делайте все как можно быстрее.
