Руки и ноги играют ключевую роль в поддержании импульса тела, сохранении энергии во время выполнения физических задач и усилении физической отдачи, чтобы тело могло выполнять сложные механические задачи более энергоэффективным способом. Это означает, что их сила способствует выносливости, а также общей силовой отдаче кора. Вихрем — это тренировка, призванная помочь вам достичь всего этого. Усложните ее. Каждый раз выходите на максимально возможный уровень.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
