Послесловие — это тренировка нижней части тела, основанная на йоге, которая поможет вам почувствовать себя сильнее и ловчее. Она направлена на мышцы и сухожилия и помогает укрепить тазовую область и позвоночник. Она также помогает увеличить силу и устойчивость кора. Повысьте сложность, и вызов станет действительно реальным.