Лавина Адреналина — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая быстро нагружает основные группы мышц, повышает температуру тела и заставляет организм работать с максимальной отдачей. Это тренировка четвертого уровня, поэтому вы начнете потеть практически с первого подхода. Нагрузка на легкие будет значительной, так как в работе находятся основные группы мышц, но благодаря тому, что практически ни одна группа мышц не остается незадействованной, это именно та тренировка, на которую стоит идти, если вы ищете что-то, что бросит серьезный вызов вашей физической форме и сформирует ваше тело. Делайте все как можно быстрее, стараясь увеличить количество повторений и не забудьте, что вы можете повысить сложность.