![DAREBEE Workout: What it Works](/images/workouts/muscles/adrenaline-rush-workout.jpg)
![](/images/infobox/focus-fullbody.jpg)
![](/images/infobox/type-hiit.jpg)
![](/images/infobox/difficulty-4.jpg)
Лавина Адреналина — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая быстро нагружает основные группы мышц, повышает температуру тела и заставляет организм работать с максимальной отдачей. Это тренировка четвертого уровня, поэтому вы начнете потеть практически с первого подхода. Нагрузка на легкие будет значительной, так как в работе находятся основные группы мышц, но благодаря тому, что практически ни одна группа мышц не остается незадействованной, это именно та тренировка, на которую стоит идти, если вы ищете что-то, что бросит серьезный вызов вашей физической форме и сформирует ваше тело. Делайте все как можно быстрее, стараясь увеличить количество повторений и не забудьте, что вы можете повысить сложность.
Как повысить сложность: Отжимайтесь каждый раз одинаковое количество раз.