+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Когда вы работаете с большими группами мышц, вы неизбежно создаете потребность в увеличении притока к ним крови, чтобы обогатить их кислородом. Это, в свою очередь, изменяет биохимический профиль вашего тела и помогает вызвать адаптивные реакции, которые варьируются от увеличения диапазона движений до увеличения силы. Адира — это тренировка, которая дает преимущества на всех этих фронтах.   
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
Download